5 điều cần biết về tiền đái tháo đường

Tiền đái tháo đường là một trong những bệnh thường gặp trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Bệnh sẽ diễn biến thành đái tháo đường type 2 hoặc gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm trong tương lai nếu như không biết cách phòng tránh. Bài viết này của MPsuno sẽ giúp bạn tìm hiểu về tiền đái tháo đường và những điều cần biết để chủ động hơn trước căn bệnh này.

1. Tiền đái tháo đường là gì? Có nguy hiểm không?

Tiền đái tháo đường và sự nguy hiểm

Tiền đái tháo đường hay còn gọi là tiền tiểu đường, là tình trạng nồng độ đường trong máu tăng nhẹ và chưa chạm mức đái tháo đường. Đôi khi trường hợp này còn được xem là sự rối loạn dung nạp glucose hoặc rối loạn glucose khi đói. Khi bình thường lượng đường trong máu sau khi nhịn ăn 8 giờ là 70 – 100mg/dl, ngưỡng được chẩn đoán đái tháo đường là ≧ 126mg/dl nhưng nếu bạn đang nằm trong khoảng 100 – 125mg/dl thì bạn đang được đánh giá là bị tiền đái tháo đường.

Theo thống kê, tỷ lệ người bị tiền đái tháo đường không ngừng tăng lên hằng năm, nên nhiều người đặt ra câu hỏi rằng tiền đái tháo nguy hiểm không. Thực tế chứng minh, tiền đái tháo đường nếu không được phát hiện, chữa trị sớm thì đa số đều tiến triển thành đái tháo đường type 2 gây ra những biến chứng trên tim mạch như bệnh mạch vành, đột quỵ và thậm chí là tử vong. Tuy nhiên đây được xem như là một bệnh lý hoàn toàn có thể phòng ngừa.

Xem thêm: Bệnh học đái tháo đường: Đái tháo đường: Phân loại, cơ chế bệnh sinh chuẩn sách giáo trình đại học

2. Nguyên nhân và triệu chứng của tiền đái tháo đường

Nguyên nhân dẫn đến tiền đái tháo đường là do cơ thể không có đủ insulin để đáp ứng nhu cầu cơ thể. Bình thường, insulin do tuyến tụy tiết ra theo mức cần thiết của cơ thể để giúp ổn định lượng đường trong máu. Nhưng khi tuyến tụy giảm tiết insulin hoặc tế bào cơ thể kháng với insulin thì lượng insulin sản xuất ra không đủ để cân bằng lượng đường trong máu làm đường huyết tăng cao dẫn đến tiền đái tháo đường, đái tháo đường. 

Ngoài ra, một số yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc tiền đái tháo đường là: cân nặng lớn, vòng eo to, bị các bệnh lý về chuyển hóa, tuổi tác, thói quen, tiền sử gia đình… 

Đa số người bị tiền đái tháo đường không có biểu hiện gì đặc biệt. Trong một số trường hợp có thể có các triệu chứng như đi tiểu nhiều; người mệt mỏi, uể oải; hay khát nước; da ở các vùng có nếp gấp như khuỷu tay, cổ, đầu gối sạm và tối màu hơn.

3. Đối tượng nguy cơ cao bị tiền đái tháo đường

Tiền đái tháo đường có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, ngành nghề nhưng có nguy cơ cao hơn ở những nhóm những đối tượng sau:

• Lối sống lười vận động, ăn uống thiếu khoa học.
• Thừa cân, béo phì, chỉ số BMI>25 kg/m2
• Người lớn trên 45 tuổi
• Trong gia đình có ông bà, bố mẹ bị đái tháo đường
• Phụ nữ bị đái tháo đường thai kỳ hoặc sinh em bé lớn hơn 4kg
• Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang, có các biểu hiện như kinh nguyệt không đều, béo phì… 
• Người bị huyết áp cao, mỡ máu cao
• Đã từng bị rối loạn lipid máu như tăng triglycerid hoặc giảm HDL cholesterol (cholesterol tốt).
• Người châu Á, châu Phi có nguy cơ mắc tiền đái tháo đường cao hơn những nơi khác.

4. Cách phát hiện tiền đái tháo đường

Xét nghiêm đường huyết lúc đói – Cách phát hiện tiền đái tháo đường

Tiền đái tháo đường không có triệu chứng điển hình nên không thể phát hiện thông qua các biểu hiện trên lâm sàng. Hầu hết các trường hợp đều được phát hiện tình cơ khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc làm xét nghiệm máu.

Các xét nghiệm chẩn đoán tiền đái tháo đường:

• Xét nghiệm đường huyết khi đói: Lấy mẫu vào buổi sáng, sau 8 tiếng chưa ăn gì. Chỉ số đường huyết lúc đói nằm trong khoảng 100 – 125 mg/dl (5,6 – 6,9 mmol/l) thì được chẩn đoán là tiền đái tháo đường.
• Liệu pháp dung nạp glucose qua đường uống (uống đường glucose 75g):  chỉ số đường huyết thời điểm 2 giờ sau khi làm liệu pháp nằm trong khoảng 140 – 199 mg/dl (7,8 – 11 mmol/l).
• Xét nghiệm HbA1C: Chỉ số HbA1C nằm trong khoảng 5,7 – 6,4% (39 – 47 mmol/l). HbA1C là sự kết hợp giữa hemoglobin và đường máu, bình thường chỉ số này nhỏ hơn 5,7%.

5. Biện pháp ngăn chặn sự tiến triển của tiền đái tháo đường

Tiền đái tháo đường sẽ không tiến triển thành đái tháo đường và không còn là nỗi lo nếu bạn áp dụng tốt các biện pháp phòng ngừa dưới đây:

5.1 Theo dõi sức khỏe thường xuyên

Việc theo dõi sức khỏe thường xuyên không chỉ giúp bạn ngăn sự tiến triển xấu của tiền đái tháo đường mà còn giúp bạn phát hiện sớm các tình trạng sức khỏe khác. Khi mắc tiền đái tháo đường bạn nên theo dõi sức khỏe định kỳ, đặc biệt là kiểm tra chỉ số đường huyết thường xuyên và các biểu hiện trên tim mạch, huyết áp, mỡ máu. Ngoài ra, bạn nên kiểm soát cân nặng của bản thân không để tăng cân quá mức, nếu đang thừa cân thì nên giảm cân.

5.2 Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những việc làm quang trọng giúp bạn ngăn chặn sự tiến triển của tiền đái tháo đường và nhiều bệnh lý khác. Đối với người bị tiền đái tháo đường nếu dinh dưỡng không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến tình trạng đường huyết tăng quá cao hoặc giảm quá thấp đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo các chuyên gia, khẩu phần ăn của người bị tiền tiểu đường nên cắt giảm lượng tinh bột, mỡ và đường. Cụ thể:

• Giảm lượng cơm trắng vì cơm chứa rất nhiều tinh bột khi ăn vào cơ thể sẽ làm đường máu tăng nhanh và cao. Theo chuyên gia dinh dưỡng, người bị tiền đái tháo đường nên ăn 1 bát cơm trắng vào bữa chính hoặc thay vào đó nên ăn các loại ngũ cốc khác có chỉ số tinh bột, đường thấp hơn như gạo lứt, gạo mầm, gạo hấp, yến mạch… 
• Bổ sung đa dạng chất đạm, chất xơ, vitamin, khoáng chất từ rau củ có chỉ số đường thấp như cà chua, rau diếp, súp lơ, cà rốt, các loại đậu, măng tây… 
• Nên ăn các loại thịt nạc, thịt đỏ, thịt chứ ít cholesterol như thịt gà bỏ da, thịt lợn nạc… và tránh các loại thịt chế biến sẵn như lạp xưởng, thịt hun khói, xúc xích, thịt mỡ, thịt hộp, thịt rán, chiên… 
• Ăn các loại cá chứa nhiều omega 3 như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích… 
• Hoa quả nên ăn các loại quả chứa hàm lượng đường thấp như bưởi, cam, dâu tây, bơ, dứa và tránh vải, nhãn, sầu riêng, mít…
• Tránh đồ ăn chiên dầu mỡ, bánh kẹo, nước ngọt có gas và các chất kích thích.

5.3 Chăm tập thể dục, thể thao

Thể dục thể thao ngăn tiến triển tiền đái tháo đường và các biến chứng nguy hiểm

Thể dục thể thao không chỉ giúp giảm đường huyết về mức ổn định mà còn tốt cho sức khỏe, giúp giảm mỡ thừa và ngăn ngừa các biến chứng trên tim mạch. Người bị tiền tiểu đường nên tập thể dục, đi bộ hoặc tập một môn thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày và không nghỉ quá 2 ngày liên tiếp. Bất cứ môn thể thao nào bạn yêu thích bạn đều có thể luyện tập và chỉ cần tập với cường độ nhẹ nhàng không cần quá sức.

Đối với những người làm việc văn phòng nên tránh ngồi quá lâu, khoảng 1 tiếng nên đứng dậy vận động cơ thể, đi lại nhẹ nhàng và thay vì đi tháng máy nên đi bộ sẽ tốt hơn.

5.4 Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa đái tháo đường

Hiện nay, việc sử dụng các sản phẩm thảo dược để điều trị và ngăn ngừa sự tiến triển của tiền đái tháo đường đang được ưa chuộng vì giúp kiểm soát tốt đường huyết lại an toàn ngay cả khi sử dụng dài ngày. Hầu hết các sản phẩm đều chứa các thảo dược đứng đầu bảng dược liệu giúp giảm đường trong máu như dây thìa canh, cam thảo, giảo cổ lam… Trong số những sản phẩm nổi bật trên thị trường bạn không nên bỏ qua Viên tiểu đường công nghệ cao MPsuno.

MPsuno – Giải pháp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa sự tiến triển tiền đái tháo đường

MPsuno là sản phẩm thảo dược ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT trên thị trường có chứa Nano Dây thìa canh giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả gấp 30 lần so với dây thìa canh thông thường.  Sản phẩm còn có sự góp mặt của Nano Cam thảo đất, Nano Curcumin và 5 loại dược liệu quý là Tỏi đen, Hoàng Liên, Giảo cổ lam, Hoài sơn, Neem Ấn Độ. Sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần này giúp ổn định đường huyết vượt trội thông qua cơ chế tác dụng đa đích: ức chế hấp thu glucose tại ruột, ức chế tân tạo glucose tại gan và tăng sử dụng glucose tại tế bào.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn được ứng dụng sản xuất bộ 3 công nghệ hiện đại gồm Chiết xuất chọn lọc tinh chất, Tạo hạt nano sinh học từ vỏ bọc chitosan và Lên men làm giàu hoạt chất giúp tăng hàm lượng và phát huy tốt đa tác dụng hoạt chất có trong dược liệu, đồng thời giảm các tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra. Chính vì vậy, MPsuno được rất nhiều người lựa chọn sử dụng để ngăn ngừa sự tiến triển của tiền đái tháo đường và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, để được Dược sĩ gia đình Mypharma tư vấn về tiền đái tháo đường cũng như những vấn đề về bệnh tiểu đường, độc giả vui lòng gọi đến số tổng đài miễn phí cước gọi 18002004 hoặc đặt câu hỏi TẠI ĐÂY.