Tiểu đường được biết là một bệnh mãn tính và có nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó để kiểm soát tốt, người tiểu đường nên có một chế độ sinh hoạt, luyện tập điều độ kết hợp cùng việc xây dựng thực đơn cho người bị tiểu đường tuýp 1 một cách khoa học. Đừng bỏ lỡ thực đơn đầy đủ trong 7 ngày cho người tiểu đường trong bài viết dưới đây.
Nội dung bài
Tiểu đường tuýp 1 và 2 khác nhau ở độ tuổi và nguyên nhân gây bệnh
Đái tháo đường tuýp 1 và tuýp 2 có thể phân biệt dựa vào các đặc điểm khác nhau, đặc biệt là độ tuổi mắc bệnh và nguyên nhân gây bệnh. Cụ thể như:
Tiêu chí | Tiểu đường tuýp 1 | Tiểu đường tuýp 2 |
Độ tuổi | Thường gặp ở người trẻ, thanh thiếu niên, người dưới 30 tuổi, người có thể trạng gầy | Thường gặp ở người trưởng thành, người trên 30 tuổi, thể trạng béo hay rất béo |
Nguyên nhân gây bệnh | Thường do tuyến tụy bị chính cơ thể tấn công và phá hủy, khiến cho tụy không sản sinh được insulin | Thường do tuyến tụy không sản xuất đủ insulin cho cơ thể |
Người tiểu đường tuýp 1 có thể giữ lượng đường huyết ổn định bằng cách kết hợp tuân thủ chỉ định tiêm insulin của bác sĩ và một chế độ thực đơn khoa học. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách xây dựng một thực đơn phù hợp cho cơ thể mình. Do đó, bạn có thể tham khảo một số kinh nghiệm sau:
Cung cấp đủ calo cần thiết sẽ giúp cơ thể bạn luôn đảm bảo sức khỏe và năng lượng làm việc mỗi ngày. Thường thì mỗi độ tuổi, mỗi công việc, mỗi giới tính cần một lượng calo khác nhau. Bạn cũng cần lưu ý, không nên khắt khe việc ăn kiêng quá mức vì sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, không chỉ gây giảm sút thể chất mà còn gây mệt mỏi cả tinh thần
Bữa ăn của người tiểu đường tuýp 1 chỉ nên trong 30 phút
Việc cố định thời gian ăn trong ngày sẽ giúp người tiểu đường tuýp 1 kiểm soát tốt đường huyết cơ thể. Bạn nên lưu ý không sắp xếp bữa chính và bữa phụ sát nhau quá, dễ dẫn đến tăng cao đường huyết cơ thể sau ăn. Đồng thời cũng không nên xa nhau quá để tránh gây hạ đường huyết đột ngột. Ngoài ra người tiểu đường chỉ nên ăn trong 30 phút để kiểm soát tốt đường huyết.
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày sẽ giúp kiểm soát lượng đường huyết cơ thể luôn được ổn định, trong tầm kiểm soát. Hơn nữa, nó cũng giúp cơ thể người đái tháo đường tuýp 1 luôn cảm thấy đủ no, giảm cảm giác thèm ăn trong ngày.
Thực đơn cho người bị tiểu đường tuýp 1 cần phải được cân đo đúng lượng thức ăn, đủ chất
Dưới đây là thực đơn cho người bị tiểu đường tuýp 1 trong 7 ngày:
Tiểu đường tuýp 1 nên hạn chế uống nước ngọt
Người tiểu đường tuýp 1 không nên sử dụng các loại nước ngọt do chúng sẽ gây tăng cao đường huyết, khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn và tăng nguy cơ mắc biến chứng tiểu đường. Một số loại nước ngọt mà người tiểu đường nên tránh có thể kể đến như coca, pepsi, 7up,…
Rượu bia và các chất kích thích tụy không gây tăng đường huyết sau khi dùng nhưng nó lại ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị và tác động lớn sức khỏe tim mạch – một trong những biến chứng nguy hiểm của tiểu đường tuýp 1.
Việc hút thuốc lá, uống rượu bia hay chất kích thích thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim hay thậm chí là đột quỵ. Do đó, để kiểm soát tốt đường huyết, ngừa biến chứng tiểu đường, người tiểu đường nên hạn chế sử dụng chúng.
Bánh ngọt chứa lượng đường cao nên người tiểu đường tuýp 1 cần hạn chế ăn
Bánh ngọt cũng như nước ngọt, chứa một lượng lớn đường nhân tạo gây tăng cao đường huyết sau ăn, làm bạn không thể kiểm soát được bệnh, dẫn đến xuất hiện sớm các biến chứng tiểu đường. Vậy nên, hãy nhớ tránh những loại bánh ngọt, kẹo ngọt.
Những thực phẩm chứa nhiều đường đơn thường sẽ được hấp thu nhanh hơn, đồng nghĩa với việc đường huyết cơ thể sẽ tăng rất nhanh sau khi ăn chúng. Điều này đặc biệt xấu với người tiểu đường tuýp 1, do đó bạn cần lưu ý tránh những thực phẩm như này. Có thể kể đến như kẹo, bánh ngọt, các món tráng miệng,.
Bên cạnh chế độ ăn uống luyện tập và sử dụng thuốc, người đái tháo đường tuýp 1 còn nên sử dụng kết hợp với các sản phẩm thảo dược để tăng hiệu quả điều trị hơn. Viên tiểu đường công nghệ cao MPsuno – thành tựu hơn 20 năm nghiên cứu của Thạc sĩ Bá Thị Châm, viện Hóa học, viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam.
Sản phẩm Mpsuno được kết tinh từ 3 nano thảo dược: nano Dây thìa canh, Nano cam thảo đất, Nano Curcumin cùng 5 thảo dược quý Neem Ấn Độ, Tỏi Đen, Hoàng Liên, Giảo Cổ Lam và Hoài Sơn, hiệp đồng tác dụng hỗ trợ giảm và kiểm soát ổn định đường huyết gấp 30 lần so với các thảo dược thông thường.
Nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn về thực đơn cho người tiểu đường tuýp 1 hãy cung cấp thêm thông tin về sản phẩm MPsuno, vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 1800.2004 để được dược sĩ MPsuno giải đáp nhanh chóng nhất.
Đọc thêm: