Tư Vấn Bệnh Tiểu Đường

Bệnh tiểu đường là gì? 11 cách phòng bệnh tiểu đường trước khi quá muộn

Bệnh tiểu đường – một bệnh lý về rối loạn chuyển hóa không còn quá xa lạ với tất cả mọi người. Đây được xem như một căn bệnh thế kỷ mới do mức độ nguy hiểm và phổ biến của nó. Vậy chúng ta nên phòng bệnh tiểu đường như thế nào? Để tìm ra câu trả lời, đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây!

1. Bệnh tiểu đường là bệnh như thế nào?

Bệnh tiểu đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa mãn tính mà chỉ số đường huyết trong cơ thể luôn cao hơn mức bình thường. Nguyên nhân có thể là rối loạn chuyển hóa đường huyết do tuyến tụy không sản xuất đủ insulin hoặc tế bào kháng insulin.

bệnh tiểu đường là gì

Người bị tiểu đường có chỉ số đường huyết luôn cao hơn mức bình thường

Theo thống kê mới nhất của Hiệp hội đái tháo đường quốc tế IDF, có tới 463 triệu người mắc đái tháo đường trong năm 2019. Dự đoán trong năm 2030 sẽ tăng lên 578 triệu người và năm 2045 sẽ lên tới 700 triệu người.

Đái tháo đường được chia thành hai loại chính: tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường tuýp 2. Mỗi tuýp sẽ mang một nguyên nhân, đối tượng mắc và đặc điểm khác nhau.

1.1. Bệnh tiểu đường tuýp 1

Bệnh tiểu đường tuýp 1 thường được gọi là tiểu đường phụ thuộc insulin. Nguyên nhân có cái tên gọi này là do insulin không được tuyến tụy sản xuất đủ cho nhu cầu cơ thể. Bệnh tiểu đường tuýp 1 thường có các triệu chứng diễn ra rầm rộ, chủ yếu gặp ở người trẻ dưới 30 tuổi hay vị thành niên.

Đặc biệt, người mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 nếu không điều trị đầy đủ, kịp thời sẽ rất dễ mắc phải các bệnh lý như nhiễm toan ceton, tổn thương võng mạc, biến chứng thần kinh, bàn chân đái tháo đường, các vấn đề về thận, suy thận, các bệnh lý tim mạch hay thậm chí là đột quỵ.

1.2. Bệnh tiểu đường tuýp 2

Khác với tiểu đường tuýp 1, tiểu đường tuýp 2 thường xuất phát bởi nguyên nhân chính là các tế bào trong cơ thể đề kháng với insulin dẫn đến không chuyển hóa được đường trong máu. Do đó, nó còn được gọi là tiểu đường không phụ thuộc insulin.

Bệnh tiểu đường tuýp 2 hay gặp ở người trung niên, người trưởng thành hay người lớn tuổi. Nó cũng gây ra các biến chứng vô cùng nguy hiểm như: hạ đường huyết, nhiễm toan ceton, biến chứng tim mạch, biến chứng thận, biến chứng thần kinh, biến chứng bàn chân đái tháo đường, đột quỵ, hôn mê,…

2. Top 11 cách phòng bệnh tiểu đường dễ thực hiện ngay

Hiểu rõ đặc điểm của từng loại tiểu đường sẽ giúp bạn có biện pháp phòng tránh, điều trị hiệu quả hơn. Dưới đây là 11 cách phòng bệnh tiểu đường khá đơn giản mà mọi người có thể thực hiện tại nhà.

2.1. Hạn chế chất đường bột trong khẩu phần ăn

khẩu phần ăn nhiều đường bột

Người tiểu đường nên hạn chế đường bột trong khẩu phần ăn

Thực hiện chế độ ăn hạn chế chất đường bột sẽ giúp lượng đường trong máu của cơ thể không tăng nhiều sau ăn. Lúc này, cơ thể sẽ cần tới ít insulin hơn để duy trì đường huyết ở mức ổn định, từ đó phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả.

2.2. Sử dụng khẩu phần ăn nhỏ

Thay vì ăn 3 bữa chính 1 ngày, bạn có thể chia nhỏ thành 4, 5 hay 6 bữa trong ngày. Việc làm này sẽ giúp bạn tăng cường khả năng trao đổi chất hơn, cơ thể luôn trong trạng thái no, bớt thèm ăn hơn. Đồng thời, lượng đường nạp vào cơ thể cũng được phân bố đều, đường huyết cơ thể sẽ được kiểm soát ổn định hơn.

2.3. Tăng sử dụng chất xơ trong bữa ăn

Chất xơ không chỉ đặc biệt tốt với bệnh nhân tiểu đường mà kể cả người bình thường cũng rất tốt. Theo các nghiên cứu, chất xơ giúp cơ thể tăng cường tiêu hóa, kiểm soát cân nặng tốt hơn. Ngoài ra, nó còn giúp giảm hấp thu đường, giữ lượng đường trong máu ở mức thấp nhất và phòng bệnh tiểu đường hiệu quả.

2.4. Hạn chế sử dụng các đồ ăn chế biến sẵn

hạn chế ăn đồ chế biến sẵn phòng bệnh tiểu đường

Hạn chế ăn đồ ăn đã chế biến sẵn giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn

Đồ ăn chế biến sẵn thường chứa một lượng lớn chất béo, đường và muối. Chúng sẽ làm tăng nguy cơ đẩy cao chỉ số đường huyết cơ thể sau ăn, dễ tiến tới mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng tim mạch nguy hiểm. Do đó, ngay từ bây giờ, hãy hạn chế sử dụng các đồ ăn chế biến sẵn để giúp cơ thể phòng ngừa bệnh lý đái tháo đường.

2.5. Uống nhiều nước hàng ngày

Trong ngày có những khoảng thời gian cơ thể bạn không phân biệt được nó đang cảm thấy đói hay đang khát. Lúc này, cách tốt nhất là bổ sung nước cho cơ thể. Nhờ được cấp nước đầy đủ, bạn sẽ không còn thèm ăn đồ ngọt hay những thực phẩm chứa nhiều đường nữa. Từ đó, bạn sẽ phòng ngừa mắc bệnh đái tháo đường hiệu quả hơn

2.6. Tập thể dục thường xuyên

Mỗi ngày dành cho mình 30 phút đến 1 tiếng để tập thể dục sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Đồng thời, tế bào trong cơ thể sẽ nhạy cảm với insulin hơn, điều chỉnh đường huyết tốt hơn. Hơn nữa, việc tập luyện sẽ giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa, đốt cháy năng lượng dư thừa, từ đó phòng ngừa và kiểm soát tốt chỉ số đường huyết cơ thể.

2.7. Giảm cân

Giảm cân giúp ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường

Giảm cân giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Phần lớn người tiểu đường tuýp 2 thường có thân hình thừa cân, béo phì. Do đó, giảm cân để duy trì một cơ thể cân đối sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, phòng ngừa đái tháo đường hiệu quả.

2.8. Thay đổi thói quen lối sống

Để kiểm soát tốt đường huyết cơ thể và phòng ngừa bệnh lý đái tháo đường, bạn nên thay đổi một số thói quen lối sống hàng ngày như:

  • Nên: Ăn đa dạng lượng thực phẩm dinh dưỡng. Sinh hoạt theo giờ giấc khoa học, đi ngủ đúng giờ.
  • Không nên: Hút thuốc, uống rượu bia, ăn nhiều đồ ngọt và sử dụng các chất kích thích.

2.9. Phòng bệnh bằng các vitamin D

Theo các nghiên cứu, người có hàm lượng vitamin D trong cơ thể cao sẽ giúp ổn định chỉ số đường huyết cơ thể và giảm tới gần 45% nguy cơ mắc tiểu đường. Do đó, việc bổ sung vitamin D nắm một vai trò khá quan trọng trong việc kiểm soát đường. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên bổ sung 2000 – 4000IU vitamin D mỗi ngày.

2.10. Phòng bệnh bằng thảo dược

Có khá nhiều nghiên cứu và ứng dụng thực tế về hiệu quả kiểm soát đường huyết của các thảo dược thiên nhiên. Chúng hoàn toàn có khả năng giúp tế bào nhạy cảm với insulin hơn, nhờ đó phòng ngừa và hạn chế sự tiến triển của bệnh lý tiểu đường

Một số loại thảo dược đã được nghiên cứu về tác dụng trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đái tháo đường có thể kể đến như: nghệ, dây thìa canh, giảo cổ lam, tỏi đen, hoàng liên, neem Ấn Độ, ổi,…

Đọc thêm:

2.11. Sử dụng sản phẩm MPSUNO

Bên cạnh 10 cách phòng ngừa bệnh tiểu đường đã nêu trên, bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ để tăng khả năng phòng bệnh. Một trong những sản phẩm tiêu biểu bạn có thể tham khảo thêm chính là MPSUNO.

MPSUNO, viên tiểu đường công nghệ cao đầu tiên và duy nhất được bào chế từ phức hợp 3 Nano thảo dược: Nano dây thìa canh, Nano cam thảo đất, Nano curcumin, hiệp đồng tác dụng với 5 thảo dược quý khác. Đồng thời, MPSUNO còn được bào chế bởi bộ 3 công nghệ hiện đại nhất hiện nay, đem đến hiệu quả:

  • Hỗ trợ tăng cường bài tiết insulin
  • Hỗ trợ giảm đường huyết êm dịu
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường

Đặc biệt, sản phẩm MPSUNO được kiểm chứng về chất lượng bởi Trung tâm phát triển công nghệ cao, Viện hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, do đó rất an toàn khi sử dụng lâu dài.

Như vậy, Dược sĩ MPsuno đã gửi đến bạn 11 cách phòng bệnh tiểu đường đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Nếu còn bất cứ băn khoăn hay cần tư vấn thêm, vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC 1800.2004 để được Dược sĩ giải đáp nhanh chóng và chính xác nhất.

Đọc thêm: 

0/5 (0 Reviews)
Lý do hàng nghìn bệnh nhân tiểu đường tin dùng MPsuno
  • Lý do 1

    Nghiên cứu hợp tác bởi Trung tâm phát triển công nghệ cao, Viện hàn lâm KH&CN VN

  • Lý do 2

    Đề tài của Thạc sỹ Bá Thị Châm, được giải thưởng Phụ nữ sáng tạo 2017

  • Lý do 3

    Được Bộ y tế cấp phép lưu hành

  • Lý do 4

    Ứng dụng bộ 3 công nghệ hiện đại để chế tạo phức hợp 3 Nano thảo dược, chuyên biệt cho tiểu đường

Viên tiểu đường công nghệ cao MPsuno,
Nano thìa canh – Hạ nhanh đường huyết
HỖ TRỢ
ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT
TĂNG TIẾT INSULIN
GIẢM ĐƯỜNG HUYẾT
GIẢM BIẾN CHỨNG TIỂU ĐƯỜNG
DƯỢC SĨ TƯ VẤN (miễn cước)1800.2004
Điền thông tin để đặt hàng online, giao hàng thu tiền tận nhà

    275.000
    495.000
    0