Tư Vấn Bệnh Tiểu Đường

Chỉ số đường huyết sau ăn: Ý nghĩa và cách kiểm soát an toàn

Chỉ số đường huyết sau ăn giúp phát hiện sớm và đánh giá khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Tùy thuộc vào nhiều yếu tố mà chỉ số này thay đổi từng ngày, thậm chí là từng phút. Vậy làm sao để kiểm soát tốt? Bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.

1. Chỉ số đường huyết sau ăn là gì?

Chỉ số đường huyết sau ăn

Chỉ số đường huyết sau ăn cao là một trong những tiêu chí cảnh báo bệnh đái tháo đường

Chỉ số đường huyết sau ăn là giá trị hàm lượng đường trong máu sau ăn. Đơn vị đo là mmol/L hoặc mg/dL. Thông thường, chỉ số được đo trong vòng 1 – 2 giờ sau ăn. Tuy nhiên, nó sẽ thay đổi theo từng giờ, thậm chí là từng phút do quá trình chuyển hóa.

Chỉ số đường huyết sau ăn cao là một trong những tiêu chí cảnh báo bệnh đái tháo đường. Vì vậy, bạn nên thường xuyên theo dõi để phát hiện và có những phương pháp điều trị kịp thời.

2. Chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ bao nhiêu là bình thường

Chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ

Chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ ở người tiểu đường sẽ nhỏ hơn 180mg/dL

Đối với người bình thường, chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ nhỏ hơn 140 mg/dL (7,8 mmol/L). Trong máu luôn có một lượng đường nhất định. Nếu vượt qua mức an toàn thường xuyên sẽ là một trong những dấu hiệu đánh giá bệnh đái tháo đường.

Đối với bệnh nhân tiểu đường khi điều trị bằng thuốc, chỉ số đường huyết sau ăn là nhỏ hơn 180 mg/dL (10 mmol/L). Nhưng nếu vượt quá con số trên thì cảnh báo tình trạng bệnh đang ở mức nguy hiểm. Bạn phải đến thăm khám và nhận tư vấn của bác sĩ để kịp thời đưa ra phương pháp cải thiện.

Tuy nhiên, nếu chỉ đánh giá đái tháo đường dựa trên chỉ số đường trong máu sau ăn là không đủ để kết luận. Để đánh giá chính xác, bác sĩ cần dựa thêm vào các yếu tố sau:

  • Chỉ số glucose huyết tương lúc đói.
  • Glucose huyết tương ở thời điểm sau 2 giờ làm nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống.
  • Chỉ số HbA1c.
  • Glucose huyết tương tại thời điểm bất kỳ.

Mời bạn tham khảo:

3. Vai trò của xét nghiệm chỉ số đường huyết sau ăn

xét nghiệm chỉ số đường huyết sau ăn

Xét nghiệm chỉ số đường huyết sau ăn à yếu tố giúp đánh giá đường máu có bất thường không

Xét nghiệm chỉ số đường huyết trước và sau khi ăn nói chung và chỉ số đường huyết sau ăn 2 tiếng nói riêng mặc dù chưa đủ cơ sở để chẩn đoán xác định đái tháo đường nhưng đó là yếu tố giúp đánh giá nồng độ đường trong máu có bất thường hay không, từ đó đưa ra hướng khắc phục kịp thời. 

Đối với người bình thường, chỉ số đường huyết sau ăn 2 tiếng sẽ trở về mức khi đói. Nếu có bất thường, bạn nên kiểm tra thêm các chỉ số đường huyết khác để có thể chẩn đoán chính xác.

Tuy nhiên, nếu lượng đường trong máu tăng đột ngột thường xuyên có thể dẫn đến làm chỉ số HbA1c (glycosylated hemoglobin) vượt mức an toàn. Đồng thời, tình trạng tăng đường huyết sau ăn kéo dài sẽ làm tăng các nguy cơ biến chứng:

  • Tim mạch: Xơ vữa động mạch, suy tim.
  • Thần kinh
  • Não bộ: Đột quỵ.
  • Suy thận.
  • Giảm thị lực.
  • Nhiễm trùng, vết thương lâu lành.
  • Hôn mê.
  • Tụt đường huyết.

4. Bảng chỉ số đường huyết trước và sau ăn mới nhất năm 2021 để chẩn đoán bệnh

Đo chỉ số đường huyết tại nhà

Đo chỉ số đường huyết tại nhà trước và sau ăn giúp chuẩn đoán bệnh tiểu đường

Dưới đây là bảng các chỉ số đường huyết được cập nhật mới nhất năm 2021 giúp chẩn đoán bệnh đái tháo đường.

Bao gồm chỉ số đường huyết trước và sau ăn của người bình thường khỏe mạnh và mức an toàn của bệnh nhân tiểu đường.

Tên chỉ số

Người bình thường

Bệnh nhân tiểu đường

(mức an toàn)

Đường huyết tại thời điểm bất kỳ

<140 mg/dL

(<7,8 mmol/L)

140 – 180 mg/dL

(7,8 – 10 mmol/L)

Đường huyết lúc đói

<100 mg/dL

(<5,6 mmol/L)

70 – 130 mg/dL

(3,9 – 7,2 mmol/L)

Đường huyết sau ăn 2 giờ

<140 mg/dL

(<7,8 mmol/L)

<180 mg/dL

(<10 mmol/L)

Đường huyết trước khi đi ngủ

100 – 120 mg/dL

(5,6 – 6,7 mmol/L)

90 – 150 mg/dL

(5,0 – 8,0 mmol/L)

Chỉ số HbA1c

<5,7%

(<39 mmol/L)

<7%

(53 mmol/L)

5. Các phương pháp ổn định chỉ số đường huyết sau ăn ở bệnh nhân tiểu đường

5.1. Hạn chế đồ ngọt và tinh bột trong bữa ăn

Chế độ ăn cân bằng cho người mắc bệnh tiểu đường

Chế độ ăn cân bằng cho người mắc bệnh tiểu đường

Chỉ số đường huyết sau ăn của bệnh nhân đái tháo đường đã cao hơn mức bình thường. Do đó, bạn cần hạn chế ăn đồ ngọt và tinh bột trong để giảm thiểu tối đa tình trạng tăng đột ngột của đường trong máu.

Một số đồ ngọt và tinh bột giúp hạn chế tăng chỉ số đường huyết trước và sau khi ăn có thể kể đến: 

  • Bánh mì.
  • Cơm (gạo trắng).
  • Khoai tây.
  • Bánh kẹo.
  • Nước ngọt.

Bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm như:

5.2. Chia nhỏ các bữa ăn

Lượng thức ăn tiêu thụ cùng một lúc ảnh hưởng trực tiếp đến chỉ số đường huyết sau ăn. Để hạn chế tình trạng tăng đột ngột và thường xuyên, người bệnh nên chia nhỏ khẩu phần thành nhiều bữa ăn trong ngày. Các chuyên gia khuyến nghị, bạn nên ăn khoảng 5 – 6 bữa mỗi ngày giúp:

  • Ổn định đường huyết sau ăn.
  • Giảm tình trạng đói, thèm đồ ăn.

5.3. Sử dụng các loại nước lá giúp ổn định đường huyết sau ăn

Dây thìa canh hạ chỉ số đường máu sau ăn

dây thìa canh tác dụng giảm đường huyết trước và sau ăn

Dây thìa canh hỗ trợ hạ đường huyết và ngăn ngừa các nguy cơ biến chứng

Trong dây thìa canh có chứa axit Gymnemic Chúng giúp tăng tiết insulin, hỗ trợ hạ đường huyết và ngăn ngừa các nguy cơ biến chứng. Người bệnh có thể dùng dây thìa canh phơi khô sau khi rửa sạch. Sau đó, đem chúng hãm với nước sôi. Bạn sử dụng hàng ngày sau ăn 30 phút. Đồng thời, bạn nên thường xuyên theo dõi các chỉ số đường huyết của mình.

Mời bạn đọc thêm: 

Lá mã đề tác dụng hạ chỉ số đường huyết trước và sau ăn

Lá mã đề tác dụng hạ đường huyết sau ăn

Lá mã đề có thể dùng như một loại nước uống hàng ngày tác dụng hạ đường huyết sau ăn

Theo y học cổ truyền, thảo dược (nó) có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả. Đồng thời, nó giúp giảm thiểu biến chứng do tiểu đường gây ra.

Lá mã đề được rửa sạch. Sau đó sắc với nước sôi để uống hàng ngày.

Lá xoài giảm đường huyết sau bữa ăn

Lá xoài giảm đường huyết sau bữa ăn

Lá xoài là thảo dược ứng dụng rất nhiều trong dân gian để hỗ trợ hạ đường huyết

Lá xoài chữa bệnh tiểu đường đã xuất hiện nhiều trong dân gian. Thông thường, lá xoài non được sử dụng nhiều hơn.

Cách thực hiện đơn giản:

  • Rửa sạch lá xoài non.
  • Sau đó để ráo nước, thái sợi nhỏ.
  • Hãm với nước sôi và để qua đêm.
  • Sử dụng mỗi buổi sáng.

Lưu ý: Chỉ nên dùng một ly mỗi ngày để tránh trường hợp hạ đường huyết đột ngột.

Lá ổi giảm chỉ số đường huyết trước và sau khi ăn

Lá ổi trị đường huyết cao sau ăn

Lá ổi có tác dụng làm chậm sự hấp thu đường vào máu từ đó giảm chỉ số đường huyết

Theo một số nghiên cứu về lá ổi chữa tiểu đường, lá ổi có tác dụng làm chậm sự hấp thu đường vào máu từ đó giảm chỉ số đường huyết trước và sau khi ăn. Đồng thời, đối với những bệnh nhân tiền tiểu đường, lá ổi giúp ngăn ngừa nguy cơ phát triển thành đái tháo đường.

Bạn rửa sạch lá ổi (có thể dùng tươi hoặc khô), để ráo nước rồi thái sợi nhỏ hoặc xay nhuyễn. Tiếp đó là cho nước vào lọc lấy phần nước cốt, bỏ bã. Bạn sử dụng mỗi ngày 1 lần, tránh dùng quá nhiều.

Lá dứa giảm chỉ số đường huyết trước và sau ăn

Lá dứa giảm chỉ số đường huyết trước và sau ăn

Lá dứa giảm chỉ số đường huyết trước và sau ăn

Lá dứa chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng hỗ trợ giảm đường huyết, giúp cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường. Cách chữa bệnh tiểu đường bằng lá dứa:

  • Cách 1: Lá dứa đem rửa sạch và phơi khô. Sau đó nấu với nước cho đến khi sôi thì hãm thêm 15 phút. Người bệnh có thể dùng nước lá dứa thay nước uống hàng ngày. Dùng trong tối thiểu 1 tuần để có kết quả rõ nhất.
  • Cách 2: Dùng trực tiếp lá dứa tươi. Bạn rửa sạch lá dứa rồi đem nấu với nước, đun sôi. Bạn dùng uống hàng ngày thay nước lọc.

Ngoài các loại lá trên thì bạn có thể sử dụng cây đuôi chuột trị tiểu đường, quả đào tiên

Sử dụng MPsuno chỉ số đường huyết sau khi ăn 1 giờ

Viên tiểu đường công nghệ cao MPsuno là công trình nghiên cứu khoa học của Thạc sĩ Bá Thị Châm, Viện Hóa học, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam. MPsuno cũng là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam hiệp đồng phức hợp của 3 nano thảo dược gồm nano dây thìa canh, nano cam thảo đất và nano curcumin. Do đó, MPsuno có tác dụng:

  • Hỗ trợ tăng tiết insulin.
  • Hỗ trợ giảm đường huyết.
  • Hỗ trợ giảm biến chứng tiểu đường.

Đồng thời, MPsuno được ứng dụng bộ 3 công nghệ hiện đại: Chiết xuất chọn lọc tinh chất, lên men làm giàu hoạt chất và tạo hạt nano sinh học từ vỏ bọc chitosan giúp tăng cường hoạt chất và hỗ trợ hạ đường huyết hiệu quả.

đặt mua

Việc theo dõi các chỉ số đường trong máu giúp phát hiện và đưa ra phương pháp điều trị sớm. Đồng thời, điều này hạn chế được các nguy cơ biến chứng. Trong đó, chỉ số đường huyết sau ăn là một chỉ số giúp đánh giá khả năng kiểm soát đường huyết. Vì vậy, cải thiện chỉ số này là điều cần thiết. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp ích cho bạn trong quá trị điều trị.

Để được Dược sĩ gia đình MyPharma tư vấn về bệnh tiểu đường, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài 18002004 (miễn cước cuộc gọi)/ DĐ: 0962666744 (ZALO/VIBER) hoặc đặt câu hỏi TẠI ĐÂY.

Đọc thêm: 6 cách giảm đường huyết sau ăn áp dụng ngay tại nhà hiệu quả, tác dụng ngay

0/5 (0 Reviews)