Tư Vấn Bệnh Tiểu Đường

8 cách phòng bệnh tiểu đường ở trẻ em và dấu hiệu trẻ đã mắc bệnh tiểu đường

Đái tháo đường không chỉ xảy ra ở người lớn mà trẻ em cũng có thể mắc bệnh. Tỷ lệ trẻ em mắc bệnh tiểu đường ngày càng tăng. Trong đó, type 1 chiếm đến 90% tổng số bệnh nhân, type 2 chiếm 10%. Nguyên nhân được xác định chủ yếu là do béo phì, thừa cân. Vậy cách phòng bệnh tiểu đường ở trẻ em như thế nào? Các bậc phụ huynh hãy theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời.  

Đọc thêm: 4 nguyên nhân bệnh tiểu đường ở trẻ em và cách phòng ngừa chuẩn

1. Cách phòng bệnh tiểu đường ở trẻ em

1.1. Giảm đường và tinh bột

Xôi chứa nhiều tinh bột không tốt cho người tiểu đường

Giảm đường huyết và tinh bột là nguyên tắc đầu tiên giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường ở trẻ

Giảm đường huyết và tinh bột là nguyên tắc đầu tiên giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường ở trẻ. Hơn nữa, chế độ ăn hàng ngày với lượng tinh bột phù hợp còn giúp cho tuyến tụy của trẻ không phải hoạt động quá mức, từ đó tránh được tình trạng tổn thương.

Các bậc cha mẹ cần lưu ý cách bổ sung lượng đường và tinh bột trong mỗi bữa ăn của trẻ như sau:

  • Tinh bột:
    • 50% so với người bình thường (khoảng 45-60g).
    • Chia nhỏ thành các bữa ăn.
    • Lưu ý: Cha mẹ chỉ nên giảm chứ không nên cắt bỏ hoàn toàn tinh bột trong chế độ ăn của trẻ. Bởi tinh bột có vai trò quan trọng đối với sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ. Cha mẹ nên lựa chọn những thực phẩm chứa tinh bột “lành mạnh” vào khẩu phần ăn của con như ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch,… Hãy cho trẻ ăn đủ khẩu phần cơm nhưng đừng bao giờ bỏ qua các món đi kèm như rau và trái cây.
  • Đường:
    • Cha mẹ cần phải kiểm soát kỹ càng lượng đường nạp vào cơ thể trẻ sao cho ở mức thấp nhất.
    • Không nên cho trẻ uống quá nhiều nước ngọt, hạn chế ăn các loại hoa quả sấy hoặc hoa quả chứa nhiều đường như mít, vải, nhãn..

1.2. Chia nhỏ khẩu phần ăn người trẻ nguy cơ mắc tiểu đường

Chia nhỏ khẩu phần ăn cũng là một trong những cách phòng bệnh tiểu đường ở trẻ em mà các bậc cha mẹ nên áp dụng. Điều này giúp đường huyết không tăng quá mức sau bữa ăn. Đồng thời, giúp trẻ no lâu và ngăn sử dụng những thực phẩm không tốt. Các bậc phụ huynh có thể cho bé ăn 3 bữa chính và 2 đến 3 bữa phụ trong ngày.

1.3. Bổ sung chất xơ cho trẻ em có nguy cơ mắc tiểu đường

Bổ sung chất xơ cho trẻ em có nguy cơ mắc tiểu đường

Bổ sung chất xơ qua các loại quả giúp cơ thể cải thiện và làm chậm lại quá trình tăng đường

Chất xơ giúp kiểm soát đường huyết bằng cách:

  • Không làm tăng lượng đường trong cơ thể.
  • Cần nhiều thời gian tiêu hóa và chậm quá trình tăng đường máu.

Theo tiêu chuẩn của Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ, mỗi ngày chúng ta nên ăn 20 – 50g chất xơ. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều vì có thể dẫn đến chướng bụng, giảm hiệu suất hấp thụ protein.

Đọc thêm: Các loại sinh tố cho người trẻ có nguy cơ mắc tiểu đường không gây tăng đường huyết và những loại sinh tố nên tránh

1.4. Giảm thức ăn chế biến sẵn

Việc sử dụng thức ăn chế biến sẵn thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường. Đồng thời, chúng còn gây ra nhiều tình trạng như béo phì, mỡ máu, … làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

1.5. Tăng cường uống nước lọc cho trẻ mắc tiểu đường

Tăng cường uống nước lọc cho trẻ mắc tiểu đường

Tăng cường uống nước lọc cho trẻ mắc tiểu đường

Một trong những biện pháp phòng bệnh tiểu đường ở trẻ em là uống nhiều nước. Uống nhiều nước giúp giảm tình trạng mất nước và tăng đào thải glucose dư thừa. Chuyên gia khuyên bạn nên cho trẻ dùng tối thiểu 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Tuy nhiên, đối với trường hợp đang sử dụng thuốc lợi tiểu hoặc mắc bệnh thận thì nên uống có chế độ là từ 8 – 10 cốc mỗi ngày.

1.6. Cho trẻ đường máu cao tăng cường tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh giúp giảm lượng đường trong máu. Đồng thời, tác dụng của insulin được tăng cường và ngăn ngừa biến chứng. Phụ huynh nên cho bé tập các bài tập như nhảy dây, đi bộ, nhảy tại nhà hoặc yoga dành cho trẻ.

1.7. Giảm cân cho trẻ thừa cân, béo phì

Giảm cân cho trẻ thừa cân, béo phì

Giảm cân cho trẻ thừa cân, béo phì từ đó giảm dần sự chuyển hóa glucose trong cơ thể bé

Khi thừa cân, béo phì, cơ thể giảm khả năng tổng hợp insulin. Do đó, quá trình chuyển hóa glucose cũng giảm. Điều này khiến nguy cơ mắc tiểu đường ở người béo phì cao hơn. Vì vậy, việc giảm cân cho trẻ là cần thiết để cải thiện bệnh và giảm nguy cơ biến chứng.

1.8. Cho trẻ sử dụng các loại thảo dược hỗ trợ

1.8.1. Dây thìa canh tốt cho trẻ em có nguy cơ mắc tiểu đường

Dây thìa canh tốt cho trẻ em có nguy cơ mắc tiểu đường

Dây thìa canh tác dụng ức chế hấp thu đường tốt cho trẻ em có nguy cơ mắc tiểu đường

Dây thìa canh đã được chứng minh có khả năng hỗ trợ điều trị đái tháo đường. Chúng cũng có mặt trong nhiều bài thuốc cổ truyền để giảm đường huyết. Dây thìa canh giúp giảm lượng đường trong máu bằng nhiều cách:

  • Kích thích tuyến tụy: Điều này làm cho tuyến tụy tiết ra nhiều insulin (hormone giảm nồng độ glucose trong máu). Lượng đường huyết giảm đáng kể giúp cải thiện tình trạng bệnh.
  • Ức chế hấp thu glucose tại ruột: Sau khi hấp thu tại ruột non, đường sẽ vào máu. Vì vậy, ức chế sự hấp thu này để giảm lượng đường huyết.

Dây thìa canh có tác dụng:

  • Ổn định đường huyết.
  • Giảm chỉ số HbA1c.
  • Ngăn ngừa các biến chứng của đái tháo đường.

Mời bạn tham khảo bài viết: Chỉ số HbA1c tăng trong trường hợp nào? 5 trường hợp thường gặp nhất

Các bước làm nước dây thìa canh khô hạ đường huyết:

  • Chuẩn bị nguyên liệu: Dây thìa canh khô: 50g.
  • Cách làm:
    • Rửa dây thìa canh bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn.
    • Cho dây thìa canh vào nồi nước khoảng 1,5 lít và đun sôi.
    • Tiếp tục đun với lửa nhỏ 15 phút.
    • Đổ vào bình giữ nhiệt dùng dần.
    • Sử dụng sau bữa ăn là thời điểm tốt nhất.

Mời bạn tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết: Cách dùng dây thìa canh chữa bệnh tiểu đường hiệu quả và so sánh giữa các cách

1.8.2. Nghệ tốt cho người trẻ mắc đái tháo đường

Nghệ tốt cho người trẻ mắc đái tháo đường

Người bệnh tiểu đường nên sử dụng tinh bột nghệ dưới sự tham vấn của bác sĩ

Sử dụng nghệ cũng là một trong những cách phòng bệnh tiểu đường ở trẻ em. Thành phần curcumin trong nghệ đã được chứng minh có tác dụng hạ đường huyết. Nghiên cứu về khả năng giảm glucose máu được thực hiện trên 60 đối tượng tình nguyện và chia làm hai nhóm: Nhóm 1 được điều trị với metformin, nhóm 2 là những đối tượng được điều trị metformin kết hợp với tinh bột nghệ. Sau 4 tuần, bệnh nhân nhóm 2 giúp có kết quả cải thiện tốt hơn nhóm 1.

Nhờ tác dụng của nghệ, đường huyết được kiểm soát tốt hơn, giảm hiện tượng kháng glucose và insulin khi đói. Bên cạnh đó, nghệ còn ngăn ngừa biến chứng và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Có hai cách sử dụng tinh bột nghệ giảm đái tháo đường:

  • Uống tinh bột nghệ:
    • Pha 2 – 3 muỗng cafe tinh bột nghệ với nước ấm và khuấy đều.
    • Hoặc có thể để qua đêm trong tủ lạnh rồi dùng.
    • Sử dụng hàng ngày để có hiệu quả.
  • Sử dụng tinh bột nghệ với mật ong:
    • Pha 2 – 3 muỗng cafe tinh bột nghệ với khoảng 100ml nước ấm.
    • Tùy theo khẩu vị của mỗi người, thêm mật ong phù hợp.
    • Dùng 2 – 3 lần trước và sau ăn.
    • Dùng liên tục từ 6 – 12 tháng để có hiệu quả mong muốn.

Mời bạn tham khảo bài viết của chuyên gia: Bị tiểu đường uống tinh bột nghệ hạ đường huyết được không?

1.8.3. Cam thảo phòng tiểu đường ở trẻ em

Cam thảo phòng tiểu đường ở trẻ em

Cam thảo phòng tiểu đường ở trẻ em

Theo y học cổ truyền, cam thảo có tác dụng điều trị đái tháo đường. Cam thảo giúp:

  • Giảm nồng độ đường máu.
  • Giảm hiện tượng kháng insulin.
  • Hạn chế các tổn thương do tiểu đường.

Cách làm nước cam thảo hạ đường máu:

  • Nguyên liệu: Cam thảo đất tươi (40 gram) hoặc cam thảo đất khô (20 gram).
  • Đun cam thảo với 1 lít nước.
  • Lưu ý: Uống 3 ngày, nghỉ 1 ngày rồi tiếp tục.

Đọc thêm:

2. Các trẻ có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường

Trẻ có cha mẹ mắc tiểu đường thì nguy cơ mắc tiểu đường tăng cao

Trẻ có cha mẹ mắc tiểu đường thì nguy cơ mắc tiểu đường tăng cao

2.1. Trẻ có người thân trong gia đình bị tiểu đường

Các nhà khoa học đã chứng minh, đái tháo đường có di truyền. Có 2 yếu tố tạo điều kiện thuận lợi để mắc bệnh:

  • Thừa hưởng gen mắc bệnh tiểu đường.
  • Môi trường kích hoạt gen gây bệnh.

Vì vậy, nếu trong gia đình có người bị tiểu đường thì con/cháu cũng có nguy cơ cao mắc bệnh này.

Mời bạn đọc kỹ hơn qua bài viết: Bệnh tiểu đường có lây không? Lây qua đường nào & nguyên nhân gây bệnh

2.2. Trẻ béo phì

Ở những trẻ béo phì, khả năng tổng hợp insulin giảm. Đồng thời, sự kháng insulin lại tăng lên, giảm chuyển hóa glucose. Do vậy, hàm lượng đường trong máu tăng cao. Mặc dù, béo phì không phải nguyên nhân gây bệnh đái tháo đường trực tiếp nhưng đây là biến chứng nguy hiểm.

2.3. Trẻ lười vận động

Khi trẻ ăn quá nhiều mà không vận động sẽ dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa. Hay ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường, gây tăng đường huyết. Cả hai trường hợp này đều làm tăng nguy cơ đái tháo đường. Những điều trên làm:

  • Tăng sinh insulin nhiều trong thời gian ngắn.
  • Làm tuyến tụy suy yếu.
  • Hiện tượng kháng insulin tăng.

3. Dấu hiệu bệnh tiểu đường ở trẻ em

Trẻ mệt mỏi, uể oải có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Trẻ mệt mỏi, uể oải.khát nước liên tục có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường thường không rõ ràng. Tuy nhiên, cha mẹ tuyệt đối không được chủ quan nếu trẻ có những dấu hiệu sau đây:

  • Khát nước liên tục.
  • Đi tiểu nhiều lần trong ngày.
  • Bất ngờ sụt cân.
  • Đói và mệt mỏi thường xuyên.
  • Nhiễm trùng và nhiễm nấm.
  • Giảm thị lực, nhìn mờ.
  • Tê và đau tay chân.
  • Lâu lành vết thương.

Mời bạn đọc kỹ hơn qua bài viết: Dấu hiệu bệnh tiểu đường ở trẻ em và cách xử lý chuẩn hướng dẫn của bác sĩ đa khoa

Trên đây là những kiến thức về dấu hiệu nhận biết sớm và cách phòng bệnh tiểu đường ở trẻ em. Mong rằng với thông tin trên sẽ giúp các phụ huynh bảo vệ con mình trước căn bệnh nguy hiểm này.

Để được Dược sĩ của MPSUNO tư vấn về bệnh tiểu đường, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài 18002004 (miễn cước cuộc gọi)/ DĐ: 0962666744 (ZALO/VIBER) hoặc đặt câu hỏi TẠI ĐÂY.

Đọc thêm: Cây đuôi chuột trị bệnh tiểu đường: tác dụng, cách dùng & lưu ý

0/5 (0 Reviews)